Скажите, вам знакомы такие ощущения: «Я слишком мало зарабатываю – у других получается лучше», «Хочу еще больше зарабатывать, еще больше, еще… Куда тратить – потом придумаю», «Мне страшно открыть сделку – ведь я наверняка потеряю деньги». В разумных пределах это нормальные ощущения. Но когда они появляются каждый раз, когда они превращаются в паранойю, когда вы думаете о деньгах, о заработке, трейдинге (и последствиях убытка) 16 часов в сутки, а в остальные 8 часов деньги вам снятся – у вас финансовая дисморфия.

Что такое финансовая дисморфия

Финансовая дисморфия — психическое расстройство, которое характеризуется чрезмерным вниманием к своим финансовым делам и постоянной неудовлетворенностью своим финансовым положением. Люди с финансовой дисморфией часто испытывают чувство вины, стыда и страха перед финансовыми неудачами. Они могут быть зациклены на своих расходах и доходах, постоянно сравнивают себя с другими испытывают тревогу по поводу своего будущего финансового благополучия.

Проявления финансовой дисморфии:

• Страх тратить деньги. Включая товары первой необходимости. Экономия на всем. Даже там, где экономия на себе иррациональна и скорее приносит вред.
• Импульсивные траты. Вторая крайность – человек совершает ненужные траты, влазит в долги, за которые начинает себя укорять.
• Одержимость накопления. Человек накапливает деньги, но не получает от этого удовольствие. Он не может толком сформулировать цели накопления – он просто их копит.
• Чрезмерное внимание к своим финансовым делам. Человек часами тратит время на анализ своих финансовых показателей, чтение финансовых новостей и прогнозов. Он постоянно следит за своими доходами и расходами, но это не приносит видимый результат..
• Неудовлетворенность своим финансовым положением. Человеку все время кажется, что он зарабатывает недостаточно денег, тратит слишком много или просто не может накопить достаточно средств для достижения своих финансовых целей. Из-за этого появляется чувство вины и неудовлетворенности.

Здесь момент. Нет нечего плохого в том, чтобы ставить финансовые цели и к ним стремиться. Но стремление к цели не должно приносить дискомфорт. Оно должно мотивировать, а не разочаровывать. Потому нужно или ставить реальные цели, корректируя их при необходимости. Или стараться их достигать.

• Сравнение себя с другими. Человеку кажется, что он не так успешен, как другие. Это его угнетает. Аналог эффекта FOMO.
• Тревога по поводу будущего финансового благополучия. Человек беспокоится о том, как он будет обеспечивать себя в старости, оплачивать образование детей, как справится с финансовым форс-мажором.

Причины финансовой дисморфии. Есть мнение, что это расстройство может быть вызвано сочетанием генетических, психологических факторов и факторов окружающей среды.

1. Генетические факторы:

• Наследственность. Исследования показали, что люди, у которых близкие родственники страдают от психических расстройств, таких как депрессия или тревожные расстройства, также имеют более высокий риск развития финансовой дисморфии.
• Биологические факторы. Люди с финансовой дисморфией могут иметь аномальное функционирование определенных областей мозга, связанных с эмоциями и принятием решений.

2. Психологические факторы:

• Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой часто имеют более высокий уровень тревоги и беспокойства, что может способствовать развитию финансовой дисморфии.
• Страх неудачи. Люди, которые боятся неудачи, часто избегают рисков и могут быть более склонны к развитию финансовой дисморфии.
• Контроль. Некоторые люди с финансовой дисморфией могут использовать свои финансовые дела как способ контролировать свою жизнь. Они могут чувствовать, что, если они будут контролировать свои финансы, они смогут быть успешными и в других направлениях.
• Страх неизвестности. А вдруг будет еще хуже? Накопления – это правильно. Но иногда эта цель становится маниакальной.

3. Факторы окружающей среды:

• Культурные факторы. В некоторых культурах существует большое давление на людей, чтобы они были финансово успешными. Это давление может способствовать развитию финансовой дисморфии у людей, которые не соответствуют этим ожиданиям. Например, стереотип «Только богатый человек может что-то добиться в обществе». В результате человек постоянно находится под социальным давлением. В трейдинге он постоянно гонится за более успешными вместо того, чтобы научиться наслаждаться тем, что есть.
• Личные финансовые трудности. Люди, которые пережили финансовые трудности (потеря работы или потеря депозита), имеют более высокий риск развития финансовой дисморфии.

Финансовая дисморфия – это и врожденный, и приобретаемый «навык». У некоторых людей скупость, скряжничество в крови. Им трейдинг или вовсе противопоказан, или нужно находить в себе силы и ломать внутреннюю линию поведения. Второй вариант сложнее, потому первый разумнее.

Приобретаемый «навык» — состояние, которое появляется со временем. «Аппетит приходит во время еды». Трейдер видит результат, ставит более высокие цели, входит в азарт, теряет деньги, начинает винить себя и т.д. Во главе всего он все равно ставит деньги, а не опыт или знания. Такое состояние «лечится».

Подробнее о том, каковы возможные последствия финансовой дисморфии и как с ней бороться – в следующем обзоре.